5 Elementos Esenciales Para rutina de ejercicios para brazos y pecho con pesas
Sin embargo, antes de iniciar la rutina de brazos, siempre es importante hacer ejercicios de movilidad, como rotación del tronco y estiramiento felino-vaquilla, para aumentar la amplitud de las articulaciones, ayudando a disminuir los dolores musculares y articulares, mejorar el desempeño y evitar lesiones. 7 ejercicios de protector para hacer e